Los beneficios de las clases de kick boxing

Los beneficios de las clases de kick boxing

Dentro del grupo de las artes marciales, se encuentra el kick boxing, una alternativa perfecta para aquellos que buscan practicar una actividad física diferente. Con ataques dinámicos que involucran puñetazos, rodillas, patadas y codazos, el kick boxing ha ganado...

leer más
El método de entrenamiento Tabata

El método de entrenamiento Tabata

El entrenamiento Tabata es uno de los más utilizados en la industria del fitness para lograr un entrenamiento de alta intensidad en poco tiempo. Se trata de un método creado e idealizado por el fisiólogo japonés Izumi Tabata, de la Universidad de Ritsumeikan, el cual...

leer más
4 beneficios de saltar la cuerda con regularidad

4 beneficios de saltar la cuerda con regularidad

¿Sabías que saltar la cuerda es un ejercicio sumamente beneficioso para tu cuerpo? Esta actividad física favorece el sistema cardiovascular y ayuda a quemar calorías intensamente. Si no estás familiarizado con los beneficios de saltar la cuerda, conoce a continuación...

leer más
5 mitos sobre el ejercicio que debes dejar de creer

5 mitos sobre el ejercicio que debes dejar de creer

Las mentiras y los medios sociales van de la mano. Ahora más, tenemos más corrientes en WhatsApp y más materiales llenos de mentiras y desinformación sobre la dieta y la actividad física. En esta situación de "desinformación", ¿cómo reconocer lo que es real y lo que...

leer más
¿SE PUEDE CRECER MÁS ALTO CON EJERCICIOS Y UNA BUENA DIETA?

¿SE PUEDE CRECER MÁS ALTO CON EJERCICIOS Y UNA BUENA DIETA?

Muchas personas ven la altura como un factor importante. Desafortunadamente, esto también es algo que suele ser difícil de cambiar. Es posible cambiar la masa muscular y mucho más, es algo que todos pueden hacer con relativa rapidez, pero en lo que respecta a la...

leer más
ENCUENTRA TU FORMA DE MOTIVACIÓN

ENCUENTRA TU FORMA DE MOTIVACIÓN

Siempre puedes dar un paseo si quieres hacer algo sobre el fitness, pero seamos honestos: está lejos de todos nosotros lo que realmente nos motiva a salir y hacer ejercicio con la frecuencia que podamos desear. ese. Necesitamos algo que nos motive (o una combinación),...

leer más
ELECTROLITOS: AQUÍ ESTÁN LAS MEJORES FUENTES

ELECTROLITOS: AQUÍ ESTÁN LAS MEJORES FUENTES

Todas las personas necesitan electrolitos, pero son especialmente importantes para cualquiera que haga ejercicio con regularidad. Aquí puede obtener una revisión completa de los electrolitos: analizamos tanto los hechos como los beneficios y las buenas fuentes. ¿Qué...

leer más
VITAMINA E: IMPORTANTE PARA LA PIEL Y LA SALUD

VITAMINA E: IMPORTANTE PARA LA PIEL Y LA SALUD

La vitamina E es una vitamina ligeramente subestimada. No se habla tanto de ella como de la vitamina C y D, que a menudo acaparan toda la atención. Pero la vitamina E es un poderoso antioxidante que ofrece muchos beneficios. Por lo tanto, analizamos más de cerca todo...

leer más
ANACARDOS ⇒ POR ESO SON TAN SALUDABLES

ANACARDOS ⇒ POR ESO SON TAN SALUDABLES

Los anacardos son algunos de los frutos secos más sabrosos de todos los tiempos. Al mismo tiempo, son bastante saludables ya que son ricos en minerales. Debido al alto contenido calórico, los anacardos son excelentes cuando desea aumentar de peso en el crecimiento...

leer más
Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos. Al hacer clic en el botón Aceptar, aceptas el uso de estas tecnologías y el procesamiento de sus datos para estos propósitos. Ver Política de cookies
Privacidad