Una razón subestimada de nuestra prosperidad y alto nivel de vida en Occidente es la buena higiene. Dinamarca es un ejemplo perfecto de un país donde los ciudadanos y las autoridades son generalmente buenos para mantener las cosas limpias y eso trae muchos beneficios.
Pero a un nivel completamente personal, también hay muchos beneficios de ser higiénico. Esto se debe a que reduce la posibilidad de enfermarse, generalmente proporciona un mejor bienestar al estar en un ambiente limpio y la limpieza puede verse como una actividad física positiva.
General sobre higiene
La palabra higiene proviene de la diosa griega de la salud Higía . La palabra es la misma en la mayoría de los idiomas y en inglés se llama higiene .
En resumen, es la doctrina de la limpieza. Casi siempre se ha demostrado que la limpieza promueve la salud y que existen varios beneficios para mantenerse limpio y el entorno. La higiene ayuda a mantener los microorganismos alejados de nosotros. En general, la higiene es más preventiva, pero también puede ayudar directamente en muchos problemas después de que ha ocurrido la lesión.
Una buena higiene reduce el riesgo de enfermedades
Si busca muchas enfermedades en Google, verá que aparecen con mucha más frecuencia en países del tercer mundo que en países occidentales.
Por supuesto, puede haber varias razones para esto. Algunos creen que se debe a mejores sistemas de salud y ciertamente también juega un papel. Pero el factor más importante es la higiene. Hay una razón por la que no tenemos problemas de hepatitis A, hepatitis B y malaria en Dinamarca. Muchas enfermedades, especialmente las infecciosas, se deben a la falta de higiene. Tanto en la sociedad como a nivel personal.
Una y otra vez, se ha demostrado que las bacterias y los virus dañinos prosperan mejor en lugares donde no existe la higiene. Manteniéndonos limpios a nosotros mismos y a nuestro entorno, podemos limitar la transmisión de una amplia gama de enfermedades, tanto las muy graves como las leves.
Bienestar físico y mental en un entorno limpio
De hecho, es bastante simple. ¿Dónde te sientes más cómodo?
- En una habitación bonita y limpia, donde todo está en orden y donde hay un agradable aroma.
- En una habitación sucia donde hay polvo en la mesa, pequeñas migas y sobras en el suelo, y donde vuela una mosca
La respuesta es bastante clara.
Nos sentimos mejor cuando estamos en un buen ambiente. Tanto en interiores como en exteriores. La higiene tiene un efecto enorme en nuestro nivel de vida y, naturalmente, el medio ambiente tiene un efecto sobre nuestra salud.
Si hace ejercicio en el gimnasio, probablemente también prefiera que el centro y el equipamiento se mantengan limpios y que la gente trate las cosas con respeto.
Como persona, también gana más confianza en sí mismo cuando está bien lavado, limpio y ordenado. Casi se presta.
En general, puede ser un buen recordatorio de que todos debemos hacer nuestra parte para garantizar una buena higiene. Aumenta nuestro propio bienestar, pero también el de las demás personas que de una forma u otra se acercan.
La limpieza como actividad física
Si limpia con frecuencia, y si lo hace mucho, entonces sabe muy bien que es exigente y que puede agotarse físicamente con la limpieza.
Hay cosas que hay que mover, se necesita mucha grasa y te mueves bien en casa o en el jardín; estés donde estés, limpias.
Casi todas las formas de actividad física son algo positivo, por lo que el trabajo de limpieza en una o dos horas puede ser una excelente manera de mantener el cuerpo en funcionamiento. Al mismo tiempo, dedicas tu tiempo a algo extremadamente útil.
Consejos para una buena higiene personal
Uno recorre un largo camino con algunos principios bastante simples:
- Limpiar la casa una vez por semana
- Sal con la basura todos los días
- Lávese las manos varias veces durante el día.
- Cepillarse los dientes
- Tomar un baño todos los días
- Use ropa nueva y limpia todos los días
- Lave la ropa de cama con regularidad
- Mantenga limpios el refrigerador, los utensilios de cocina y los alimentos.
- Mantenga a las mascotas alejadas de la comida
Si sigue estos principios, tendrá una higiene personal realmente buena, y rápidamente podrá sentir los beneficios si no siguió todos los principios.
Higiene en público
También es importante ser higiénico cuando esté fuera. Tanto en relación con las relaciones con otras personas, pero también de forma puramente ambiental.
Vale la pena seguir los siguientes consejos:
- Tenga alcohol isopropílico y papel listos en el automóvil o en su bolso
- Toser y estornudar en el codo.
- Elija opciones de estilo de vida ecológicas
- No dejes cosas en la naturaleza
- Tire la basura a la basura cuando esté fuera
Conclusión
La higiene es tremendamente importante. Especialmente a nivel social, ya que puede reducir las enfermedades infecciosas y se ha demostrado que aumenta el nivel de vida. Pero también es importante a nivel personal, porque tu propia higiene dice mucho de ti, y siempre es mejor estar pulcro y limpio. Tiene un efecto directo en tu propia salud, ¡así que vale la pena tenerlo en cuenta!
