Siempre puedes dar un paseo si quieres hacer algo sobre el fitness, pero seamos honestos: está lejos de todos nosotros lo que realmente nos motiva a salir y hacer ejercicio con la frecuencia que podamos desear. ese.
Necesitamos algo que nos motive (o una combinación), y para muchos de nosotros es necesario encontrar la motivación para también hacer ejercicio con regularidad.
Una de las cosas que hace que practicar deporte sea mucho más divertido es cuando encuentras un deporte que te conviene, sobre todo si quieres seguir haciendo ejercicio a largo plazo. Dicho esto, una de las cosas más importantes a considerar es cómo motivarse y qué es lo que quiere de su ejercicio: ¿Necesita un objetivo específico para seguir corriendo cuando está oscuro y hace frío? ¿fuera de? ¿Quieres ponerte en mejor forma rápidamente? ¿Quieres encontrar algo con lo que puedas divertirte o algo en lo que puedas convertirte en un experto?
Ponte una meta
Si usted es uno de los que prosperan con un objetivo determinado a largo plazo, probablemente le convenga más encontrar una forma de ejercicio en la que tenga que entrenar hasta una fecha límite determinada, o para establecer un objetivo personal por el que trabaje. Por ejemplo, que debes haber perdido una cierta cantidad de kilos antes de Año Nuevo, o debes saber nadar 500 metros en un tiempo determinado.
Compite contra otros
Si eres una persona competitiva, no tendrás problemas para encontrar deportes con competición.
Por el contrario, es difícil encontrar a alguien que no tenga un elemento de competencia en su interior; incluso con salir corriendo a la calle, ahora puedes gritarte y medirte con tus amigos a través de divertidas aplicaciones para dispositivos móviles.
Prueba el deporte que sigues
Un gran factor de motivación es probar el deporte que ya conoces y te apasiona. Tal vez hasta ahora haya visto un deporte en particular en la televisión o haya tenido aún más en juego al tener apuestas en los partidos en curso.
Por lo tanto, ya sabes tanto sobre el deporte y estás profundamente involucrado en él que puede ser un gran factor de motivación para comenzar a practicarlo tú mismo: la ventaja es que ya conoces las reglas y tácticas detrás de él. Puede encontrar clubes de nivel amateur para la gran mayoría de los deportes y unirse a muchos clubes deportivos en línea.
Friki a través
Otros que son los mejores para sumergirse profundamente en sus pasatiempos y convertirse en expertos probablemente encontrarán mejor aprender tanto como sea posible sobre su deporte.
Pueden prosperar en deportes que tienen una larga historia y tradiciones importantes y muchas reglas y rituales maravillosos con los que uno puede ser nerd.
Los deportes como las artes marciales, la esgrima, la vela, el cricket o incluso la versión real de Quidditch, requieren que se familiarice con las teorías y las reglas antes de poder comenzar a jugar. .
Que te diviertas
Las carreras, el golf, el entrenamiento regular de fútbol , el zumba y otras formas de baile son solo algunos ejemplos de deportes en los que las conversaciones o la compañía de quienes también acuden a él pueden ayudar a motivar.
Te será difícil mantener una conversación sobre zumba o carreras, pero si primero te conviertes en parte de un grupo y conoces a algunos de los otros compañeros de equipo y personas de ideas afines, entonces puede ser una buena y saludable forma de motivación para conseguir salir por la puerta cuando el sofá es extra cómodo.
Con suerte, la mayoría de la gente puede encontrar un deporte que pueda disfrutar, pero para muchos es más importante simplemente divertirse, y no hay nada de malo en eso si te permite mantenerlo funcionando de esa manera. Puedes intentarlo hasta que encuentres el deporte que más te motive.
